Поддержание здорового образа жизни!
Сердце — это мышца, она работает непрерывно. Как и любую другую мышцу, ее стимулируют упражнения.
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца (ИБС), инсульт) — причина смерти № 1 в мире. В большинстве случаев их можно предотвратить: изменить образ жизни и управлять факторами риска.
1 миллион человек в год в России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний.
10 миллионов россиян страдают ИБС.
Заболевание сердечно-сосудистой системы может развиться у каждого человека, однако есть некоторые предрасполагающие факторы: высокий уровень холестерина, гипертония, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, переедание.
Возраст и семейный анамнез также влияют на риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Риск выше:
У женщин старше 55 лет
У мужчин старше 45 лет
Если отца или брата были проблемы с сердцем в возрасте до 55 лет
Если у матери или сестры было заболевание сердца в возрасте до 65 лет.
Хорошая новость заключается в том, что можно сделать многое для того, чтобы предупредить начало болезней сердца.
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики ГУ «Республиканский врачебно-физкультурный диспансер» в рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни МЗ РФ (с 19 по 25 сентября - неделя мер направленных на формирование ответственного отношения к сердцу) подготовил пару правил для здоровья вашего сердца
