День ЗОЖ
Выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий.
Вместе с ребятами 9 классов МОУ "СОШ №15" г. Сыктывкар и сотрудники МАУК Центр досуга "Лира" проговорили про здоровый образ жизни. О том как вредные привычки влияют на наше здоровье, и на здоровье окружающих нас людей.
Здоровый образ жизни - это не просто усвоенные знания, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях.
Основные компонентам здорового образа жизни являются:
- занятия физкультурой, прогулки;
- рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены;
- бережное отношение к окружающей среде, к природе;
- посещение врача;
- дружелюбное отношение друг к другу;
- «не вреди себе сам»
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.
Признаки физического здоровья:
1.Чистая гладкая кожа.
2.Здоровые зубы.
3.Блестящие чистые ногти.
4.Блестящие, крепкие волосы.
5.Хороший аппетит.
6.Здоровое сердце.
7.Ощущение бодрости в течение дня.
8.Работоспособность.
Признаки психического здоровья:
1.Уверенность в себе.
2.Эмоциональная стабильность
3.Уверенность в преодолении трудностей.
4.Оптимистичность.
5.Отсутствие страхов.
На здоровье влияют привычки человека. Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. Они могут быть как вредными, так и полезными.
Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации, все это приводит к к наследственным болезням, быстрому старению организма, болезням. Труд воспринимается как вынужденное занятие, человек становится раздражительным.
Вредные привычки лучше не приобретать. Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться. В борьбе с вредными привычками нужна сила воли. Вредные привычки наносят здоровью человека вред.
Последствия полезных привычек: жизнь без болезней, активный отдых, труд в удовольствие, умение стойко выносить любые трудности, доброе отношение окружающих и к окружающим, занятие любимым делом. Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни. Полезные привычки помогают сохранить здоровье.
